碓氷の関所などがあるJR横川駅から野鳥観察で人気の小根山森林公園を経由し、仙ヶ滝を通って土塩（ひじしお）へ至る7.9kmのコースです。小根山森林公園は見本林でも有名で遊歩道も整備されており、森林浴が楽しめるコースです。