若々しい身体を保つためにも食物繊維の摂取は欠かせないが、外食が続いたりすると不足しがちになってしまう。そこでオススメしたいのが手軽な健康茶の飲用。こちらは熊本県菊池市産のごぼうを洗い、抗酸化などにも効くといわれる注目成分”サポニン”たっぷりの皮をスライス。天日で干したうえにフライパンで炒り、扱いの楽なティーバッグに詰め込んでいる。ホットで楽しむのが基本だが、熱湯で抽出してから冷やすのもアリ。体内の老廃物を排出するデトックス効果が期待できるので、アレルギー体質でさえなければ飲むのを習慣付けてみては。